月曜日は仕事いきたくない‼️自律神経がだらけすぎ

月曜日は仕事いきたくない症候群に毎週おそわれる。

週末だらだらすごしすぎて、寝過ぎのためである。

きちんと朝早くおきて、犬の散歩とかいかなきゃとおもうが。

リウマチの痛みでますます出不精

休日まったく外にでない。

つい、犬の散歩もそこらへんドライブになる。

こうなるとややうつになる。

自律神経が乱れてきて、血管が拡張しているのだなとおもう。

休みでも歩いたりしないと、能内から幸せホルモンのセロトニンがでず、うつになる。

リウマチになり出不精にますますなり、いけないなと考える。

ネットスーパーとアマゾンあれば買いものもいかないし。

目標

体があちこちいたくてもロンくんとあるこう。心拍数があがるくらいあるかないと、セロトニンが脳からでてこないから。

４月は海水あがってくるので、なんとか海にいきボディーボードのりたい。

よし！がんばってあるくぞ！